「加圧トレーニング」と呼ばれる画期的なトレーニング方法が、雑誌やテレビな
どさまざまなメディアで、取り上げられています。
筋力トレーニングは殆どの方がご存知だと思いますが、加圧トレーニングとは、
加圧して行う筋力トレーニングのことです。
それでは「加圧」とはなんでしょう？この言葉は呼んで字のごとく「あつを加える」
ことです。腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを用いて個人個人にあった適切な
圧を加えたトレーニング状態でトレーニングします。
この加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負担で信じられないほど大
きな効果（筋肉肥大と筋力アップ）が得られること。
その為、高いレベルでの筋力アップを望むスポーツ選手はもちろん、中高年の方
の健康増進にも無理なく最大限の効果を発揮します。
さらには、医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。
腕や脚の付け根に圧をかけると、一時的に血流が減少します。
筋肉が高い負担の運動をしている状態をわざと作り出し、軽い負担で信じられない
くらいの筋トレ効果を生み出します。血流を適度に制限する為苦しく感じますが、体
への負担は通常のトレーニングよりも軽くなります。
スポーツ選手の、筋力増強やリハビリにも既に大きな実績があります。

★加圧の効果は
加圧をしている間は、動脈と静脈は血流を適度に制限されています。つまり、
血液は徐々に入ってくるが、少しずつしか出て行かない状態を作っているのです。
すると使われなくなって休んでいた休眠血管が蘇り、更に新しい毛細血管が増加。
肌細胞への酸素補給量が一気に増えます。
老化は血管からといわれています。使わないホースは固くなりひび割れたりして
います。加圧は血管もトレーニングして、新しいホースのように弾力のある強い血管
が出来るのです。
また血流を抑制すると大量の乳酸が筋肉内に溜まる為、脳に指令が下され徐圧15分後に分泌される成長ホルモンは通常の100～300倍（グラフ参照）「若返りホルモン」として知られる成長ホルモンは、クリニックで注射したとしても10倍の濃度が限度。加圧だとナチュラルにこれだけの量が出るから、体を活性化させ老化に伴うあらゆる症状に効果的なのです。
ボディ改善・体質改善はもちろん更年期障害にまつわる諸症状の改善や、関節の可動域も広くなり、肩こりにも効果があります。