バーズジムでは、目的別のプログラムで効果的なトレーニングが行えます。
また、バーズが提唱する、サーキットトレーニングは、
　　　　　　 ☆　ダイエット
　　　　　　 ☆　筋力アップ
　　　　　　 ☆　ボディーメイク
　　　　　　 ☆　諸症状改善　（肩こり・腰痛）

　　　　　 　　 　　　　 　　 　 　　 　 に効果的です！！！

　休憩を短くし色々な種目を行なうトレーニング方法です！！全身をバランス良く鍛える為一定の時間内に種目数・回数を設定して行ないます
種目の間の休憩時間を短くすることで負荷が大きくなり低負荷で効果が現れます
有酸素運動よりも脂肪燃焼効果を高めなおかつ身体を引き締めキレイなボディラインをつくることができる！！
極めつけに、筋力トレーニングを行なう事で太りにくい身体が出来上がり、リバウンドの心配はもういりません♪
サーキットトレーニングでなりたいBODYを手に入れましょう！！